老年人由于生理上的衰退，容易引起心理上的忧郁、愁苦、消极、悲观等反常情绪，而这种不健康的心理是诱发各种老年病的主要根源，是对健康长寿的重要威胁。
中医学认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常和六欲(生、死、耳、目、口、鼻)过度是疾病的根源。所以中医师认为，老年人要保持开朗、乐观情绪、清心寡欲和生活宁静，顺应自然。现代医学研究资料也证明。不良的情绪和心理活动(如优虑、悲伤、沮丧、愤怒、感情过于激动等)，对神经系统、心血管等都可产生明显的不良影响，促使肾上腺素分泌华加。心跳加快，血管痉挛，食欲下降，睡哄不安，头昏头痛，不仅影响身体健康，还可促使一些老年疾病(高血压、冠心病等)进一步恶化。
对一些长寿老人的调查表明。长寿者都是性情温和、开朗、乐观、直爽的人，遇事量力而行，不斤斤计较利害得失，在生活上知足常乐，并善于处理社会、家庭和个人生活中的矛盾。因此，老年人为保持身心健康，幸福愉快地度过晚年，一定要保持情绪乐观，性格开朗。人生在世难免遇到悲欢离合、生老病死和一些不如意的事，象家庭矛盾，邻里纠纷，丧偶失子等，自然会产生烦恼和悲痛。但要避免过分优愁、暴怒、悲伤，一定要想得宽、想得开，做乐天派，善自珍摄，学会转移情绪。如出外散步、参加文体娱乐活动等，将刺激因素变成激励自己奋发向上的动力。
要认识到没有矛盾就没有世界，生老病死是自然规律，无论什么人也无法抗拒。这样就能在思想上筑起一道坚固的防止“七情”失调“六欲”过度的堤坝。做到按科学养生观去观察、处理日常的自身所见、所闻。所遇、所求，使心理不断得到调节。
做为一个“六十而耳顺”的老年人，每天都要总结一下自己的言行，找出哪些事情是可以避免的，并从中吸取教训。每天为自己安排一段放松的时间，使身心得到足够的休整。注意培养乐观情绪、常言说:“笑艺笑，十年少”。笑能使人健康长寿，笑可去“七情六欲”之忧。笑是积极的休息和娱乐。生理实验证明，笑能刺激肾上腺等激素分泌。进而引起内啡肽增多，使人产生快乐感，起到兴奋精神、消除疲劳的作用，增强抗病机能。
在人际关系中，谈笑可以打破尴尬的局面、沉闷的气氛;谈笑可以消释积怨、隔阂；谈笑能消除人际紧张。是人际矛盾的和解剂和缓冲剂。老年人要做到笑口常开，笑意常在。
