老年人往往因无法打发每天的时间产生精神上的孤寂，会感到生活单调、枯操乏味，时间长了就会影响情结，使人精神空虚、抑郁，进而损伤身体，不利健康。有了兴趣爱好，就能把时间利用起来，每天有事做，做到老有所为，老有所学，老有所乐，老人的精神有所寄托，生活感到充实，就会消除孤独寂寞，增加生活情趣，振奋精神，改善心理健康，生理功能也会随着得到改善，有利健康长寿，还能发挥“余热”，为社会再做贡献。
兴趣爱好，因人而异，并目是可以培养和改变的，要根据每人自己的条件有选择的进行。室内活动有以下各种:
(1)阅读书报杂志、听广播、看电视，可以开阔视野，增加知识，陶冶性情;
(2)饲养花鸟和观赏汽类，可以使生活丰富多采，有劳有逸;
(3)欣赏音乐歌舞，可以使精神饱满，壮志提神;
(4)集邮、剪报、练习书法、挥毫作画、鉴赏文物.可净化心灵，磨炼意志，增长知识，获得艺术享受，有益身心健康;
(5)撰写文稿、即景赋诗，可升华情操，激发灵感，提高写作水平；
(6)自制盆景等工艺品，可提高技艺、美化生活，使自已心灵手巧;
(7)对弈、玩牌，可益智和友，增进人际关系，但不能过于重视胜负，时间也不宜过长，切忌情绪激动，兴奋过度，影响休息，有害健康，应注意自我控制、约束，适可而止。
室外活动有如下一些:
(1)合适的体育锻炼，既防病又治病，有健体强身的功效;
(2)参加健身广场舞、健身舞、老年秧歌，有病可去病，无病可防病，有益身心健康;
(3)水边垂钓，可陶冶性情，净化心灵，清心寡欲，消除紧迫感，达到心理平衡，促进新陈代谢，增强肌体活力和身心健康;
(4)旅游、摄影，能饱览各地名胜古迹和山川风光，扩大眼界，增长知识，陶冶性情，锻炼身体，获得生活情趣.增进爱国主义情感，是一举多得的活动;
(5)植树种花，既可锻炼身体，绿化、美化环境，还收获劳动果实，其益甚多，其乐无穷;
(6)观赏体育杂技，可激励斗志和拼搏精神，但激烈的竞技体育比赛和惊险的杂技表演，对患有心脏病、高血压而又容易激动的老年人不太合适;
(7)结交新朋，特别是结交青少年朋友，能增加人际交往，沟通信息，交流思想，获得心理上的满足，多接触年轻人和儿童，有利于增加朝气和生活信心。
