首先，从生理方面看，对于一切健康的人来说，只要性功能存在，满意的性生活不但像正常的遗精现象一样，是一种顺乎自然的行为，是维持生理系统内在平衡的需要，而且有助于激发性腺、脑下垂体、肾上腺、甲状腺、胰岛细胞的活力，减缓其退化速度，推迟人的衰老进程，常言道:“人逢喜事精神爽”、“春火烧心面如花”，热恋者春凤满面，失恋者容颜憔悴，主要是与性激素分泌是否旺盛有关，压抑性欲就像为了防止身体发胖而节食，最后发展到厌食一样，都不利于身体健康。
其次，从心理方面看，老年人维持性生活，有助于夫妻感情更加恩爱、和谐，美国一位伦理学家J·P·蒂洛在其所著《伦理学理论与实践》一书中写道:“对于性生活的表达爱情方面一直不太被人们重视。这不能不说是一种可怕的疏忽，实际上性行为是人们相爱最深沉、最亲密的表达方式，这就是说，夫妻间和美的性生活的意义不仅在于共同享受性快感的乐趣，在乐以忘忧的境界里化解心中的郁闷和烦躁，而且可以相互感受爱的温馨、甜美，使相互间的爱情得到新的滋润与升华。
当然，这不等于说维持性生活构成了老年夫妻关系能否和谐的必要条件，但是它作为爱的最深沉、最亲密的表达方式.有利于促进双方的感情和谐、提高共同生活的完美度是绝对不会错的.美国洛杉矶加州大学运动生理学教授《大英百科全书》与《美国百科全书》的撰稿人之一莫尔豪斯教授认为:“运动和性生活锐减的老年人中有沮丧状态，而身体较佳者，晚年有比较满意的性生活。”说的也是老年人的身体健康与维持性生活之间有着密切的联系。
