口女性在经前要注意劳逸结合，避免精神紧张。在月经期间，要注意调整自己的心理，保持乐观开朗的情绪，保证足够的睡眠。周围的人，包括父母、兄弟、老师、同学应该多体贴她们，尽最避免发生矛盾，帮助她们度过这段烦躁易怒的时期。
口要进行适度锻炼，可做中等度、规律性的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，对减轻症状有帮助。
口要注意调整饮食结构，增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄人，合理增补矿物质(主要为钙、镁)和维生素(主要为维生素A、维生素B、及维生素E)。
口如果经前紧张综合征症状严重，可考虑接受药物治疗和心理治疗。
