冷冻甜品类食品包括冰淇淋、冰棒和各种雪糕等。这类食品是真正的‘糖衣炮弹”甜在嘴里，伤在体内。
冷冻甜品类食品食用过多会带来三大问题:因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高搪，可降低食欲;还可能因为溢度低而刺激胃肠道。
1、导致体重增加.甚至出现血糖和血脂升高
常吃奶油类制品可导致体重增加.甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋钱等，还会降低食欲。
研究人员曾对75种广受大众欢迎的点心中的碳水化合物、蛋白质、脂肪总量、胆固醇、膳食纤维、糖、钠及钙的含足进行了分析，结果表明饱和脂肪和钠的含量普遍过高，相比之下钙与膳食纤维的含量则偏低。也就是说，这些小巧可爱、令人垂涎的点心脂肪和钠的含量过高.容易引起肥胖。
研究说明，你不能每天把点心当饭吃，因为这会使你摄取的营养不够均衡。人体若长期摄取过多的饱和脂肪，将会增加患心血管疾病和某些癌症的儿率.而摄取过多的盐将引起高血压。
研究人员建议点心的狂热者尽量选择馒头一类的点心，而少选择煎炸食品。此外，他们还可食用半盘水煮疏菜.但不加任何调料，并在一天的晚些时候食用高钙食品，例如乳制品、豆腐和绿叶硫菜以补充口常所需要的钙质。
2.、出现反酸、烧心等症状
甜品中的高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空.甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
3、.温度低刺激胃肠道
冷冻甜品类食物因其温度低。会对胃肠道产生刺激，老人和小孩不易食用过多。
对于此类食品的食用.我们不需要完全排斥.应该注意:部分控制。这意味着可以适度享用某些甜点.只要不过量，酷暑中吃冷冻甜品也是一种不错的享受。
