肛肠疾病是常见病及多发病，约占人群患者的98%以上，故有“十人九痔“之说。这已充分说明了本病发病的广泛性和普遍性，尤其以青壮年居多。它不但影响患者的身心健康，而且还直接影响工作和生活，因此应引起我们足够的重视。对肛肠疾病应做到预防为主，防治结合，提倡积极开展该病的防治工作，做到有病早治，无病早防。现提出以下几点防治、保健措施，供读者参考。
1、作息时间要有规律，养成早起早睡和定时排便的良好习惯。并要经常参加体育锻炼，坚持活动，如气功、太极拳等，以防止久坐久站而造成加脉曲张淤血，导致肛肠疾病的发生。平家亦可便后作提肛运动，加强肛门部的功能锻炼，以增强抗病能力。
2、注意饮食卫生及保键，避免暴饮暴食。不吃或少吃刺激性强的食物，如辣椒、芥末、生葱、蒜、酒等。由于此类食物多其辛燥之性，长期食用除对上消化道粘膜有强烈的刺激性外，其残留部分经下消化道吸收排泄后还会刺激肛门直肠组织，引起肛门肿胀、疼痛，淡痒等肛门刺激症状，导致肛肠疾病发生。
3、积极预防和治疗便秘。据国内外学者统计报道，99%的肛肠病均有便秘史，它是诱发肛肠疾病的大敌，故尔对便秘的防治就显得极为重要。具体可以以下几个方面做起:①首先要养成定时排便的习惯，每日1-2次，以早上起床后排泄1次为佳。②药物治疗，可用三黄片、牛黄解毒片、槐角丸等3、多饮水，多吃瓜果等，以增加肠道水分，利于大便畅通。④多吃含纤维素丰富的蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等，以促进肠端动。5、早上起床后到室外活动，呼吸新鲜空气。具体做法是。张口吸足空气，闭口强迫下咽，连续50-100次，以腹内出现“咕噜’之声(肠鸣音)为度。其目的是加强气机运转，促进肠蜗动加快。
4、对泄痢病人应早日医治，以防止因排便时间过久而造成痔静脉淤血，引发痔疮和脱肛。
5、便后擦拭肛门应特别小心轻柔，要使用净软手纸或已消过毒的卫生纸，禁用脏纸、脏物替代，防止由于纸粗糙引发肛门损伤和感染，诱发肛肠疾病发生。
6、时刻警惕肛门直肠癌的发生。特别是40岁以上壮年人和老年人，凡有长期泄痢、下坠、便次增多，粘液脓血便或带有恶臭味者，或便条变细、变形、肛门狭窄、疼痛难忍、体皮无力者，要及时到肛肠专科检查确诊，以防耽误诊治时机。引起严重后果。
总之，肛门直肠疾病发病率极高，危害极大，引起的原因也颇多，对身心健康的影响也很大，一定要引起每个人的足够重视。
