喜怒哀乐悲恐惊，人至期颐有七情。生活的海洋决不像水池子那样风平浪静，驾驭七情对人类的健康尤为重要。七情中的“乐，又是保证人体健康的关键。古人云:“万物静观皆自得，用时佳兴与人同“，说的就是乐。
1、知足常乐，行也安然坐也安然，布衣得暖胜似锦。早也香甜晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。诗在一边文在一边，闲暇无事鉴书篇。廉者足不优，贪者优不足，知足者常乐，离乐于自足之中。
2、与人同乐，他人高兴我愉快，他人幸福我美满，芳林前叶让后叶，流水前波让后波，同志间和睦相处，友好往来，取人之长，补己之短，共同在事业上寻找乐趣，离己乐于他乐之中。
3、自得其乐，三百六十行，行行出状元。工作中干一行爱一竺，从脏和累中悟出个乐。遇事乐于思考和分析，处理问题乐于听取群众意见和建议。工作中天天乐呵呵，事事笑眯眯，工作给人带来了无穷乐趣，寓乐于工作之中。
4、助人为乐，无优无虑又无求，何必斤斤计小事。生活中乐于助人，甘为人梯，喜欢为人帮忙。他人的困难我协助解决，他人的事业找助他成功，他人的缺点我帮他改正。助人方便我乐观，人乐我乐大家乐，寓乐于助人为乐之中。
5、天伦之乐，家庭和睦，子女孝敬。年老者老有所养，年少者少有所教。老者睡少者好学上进，长大成才，少者祝老者健康长寿，安享晚年。家庭生活中互敬互爱，互尊互让，寓乐于天伦之乐之中。
6、动中有乐，动乃运动、劳动，生命在于运动，动中乐趣多。因此，少吃药，多运动，莫偷懒，才长寿。清晨太极日日走，安步当车莫添愁。坚持经常运动，持之以恒，会使人保持旺盛的活力生机，寓乐于运动之中。
7、静中求乐，静乃冷静、平静、安静、心静。难得心精，心静天地宽。因此，少急躁，沉住气，情绪静，健身体。常静可修养气质，陶冶性格，控制冲动，健脑益身。“笑一笑，少一少，恼一恼，老一老，静一静，当寿星，愁一愁，白了头”。生活中祷于消除优虑，静中求乐，窝乐于心静之中。才能永葆青春。
8、宽以为乐，宽乃心宽、气宽、趣宽。常言道，难得心宽，常宽得寿。胸怀宽广，心胸坦荡，宽以待人，严于律己，为从至诚，豁达乐观，可使人心情舒畅。心宽则人体内环境保持平衡，气宽则使人精力旺盛，趣宽则爱好为之广泛。寓乐于宽怀之中，方可使人生机勃勃。
9、学中有乐，工欲善其事，必先利其器。那些“春日不是读书天，夏日南风正好眠，秋多蚊虫冬有冷，一心收拾待来年“的人，安能健康乎!功在不歇，才会有志者事竟成。寓乐于学习之中，无疑对身体有益。
10、为民而乐，做事一步一个脚印，先天下之优而优，后天下之乐而乐，名利面前不敢为天下先，吃苦在前，享受在后，把方便让给群众，寓乐于为人民服务之中。
综上所述，四季常乐是寿诀，人人都要认真学，若能悟出其中妙，延年益寿自有时。
