舌头是人体的主要器官之一，中医认为平时多注意保护舌头，对健康也是至关重要的。在日常生活中应注意:
多喝水 可以使舌体保持润泽，每日至少要喝1500-2000毫升水，盛夏还要适当增加一些。
保持充足睡 眠睡眠少的人每每口干舌燥，每日至少保持6-7小时睡眠。
精神保持愉快 应有个好心情，精神紧张与舌的健康有着至关重要的关系，中医认为“舌为心之苗”，与脑神经的关系很密切。
常锻炼咀嚼 早晨叩齿30-50次，或旱晚嚼泡泡糖10-20分钟，可以锻炼舌肌运动白如，同时也可健脑。
