用艾绒制成艾条或艾灶，在一定的穴位上熏灸，就能防治一些疾病，称为艾灸疗法。这种疗法，易学易用，效果也好，故在民间也应用广泛。它常用于治疗痛症，尤其是虚寒性质的各种疼痛，如胃痛、腹痛、腰背痛、关节痛、月经痛等;对其他虚寒病症，也有较好疗效，如气血两虚、脾虚腹泻、小儿遗尿等。其治病机理是:艾灸后，人体会产生一种温和的灼热感觉。这种温热刺激，不仅能使皮肤充血、改善局部血液循环，而且通过对穴位的刺激，能起温通经络、流畅气血、调和脏腑的作用。可以激发人体的正气，增强抗病能力，使人精力充沛，长寿不衰。其简便易行、方便有效，不失为家庭治疗保睦的良方。
先准备好艾条和艾炖。将艾叶晒干，放在石臼或碾槽内捣研，筛去粉未和粗杂部分，剩下的柔软纤维就是艾绒。将艾绒平铺在纸上，卷紧，使成卷烟状，长约20厘米，直径约2厘米，叫做艾条。将一小团艾绒捏成米粒或枣核大的圆锥体，叫做艾灶。
根据不同病证，选用以下两种灸法:
艾条灸将艾条一端点燃，在距穴位3-5厘米的地方熏烤，使患者有温热感。一般可灸3-7分钟，以局部潮红为度。这种灸法，使用方便，作用温和，病人受灸后感觉舒适，所以最常用。
艾灶灸将艾灶放在穴位上，然后点燃尖端慢慢烧。病人感觉痛时，立即将烧剩的艾炷钳去。每燃一个艾炸，就称为灸“一壮”。这种灸法刺激较强。也可以在艾姚与皮肤之间垫置生姜片、蒜片或食盐，分别称为隔姜灸、隔蒜灸和隔盐灸。隔姜灸宜用于治疗慢性胃肠病、腹痛、呕吐、关节及肌肉酸痛麻木等症;隔蒜灸可用于肺病及疮痛;虚脱及寒性腹痛、吐泻，可在脐部隔盐灸。
注意事项:病人有发烧、口渴、大便结、小便黄、舌质红、舌苔黄、脉搏快等热象，属于热证，禁用艾灸。眼球周围、舆头、浅表的大血竹部位以及高血压患者的头部、孕妇的腹部及膜低，均禁用艾灸。头、面、胸及有毛的地方，都禁用艾炫灸。
灸长寿穴:气海、关元、曲池、足三里、三阴交、命门、肾俞、有育、承山等。母周灸2-3次，每次选3-5穴，从40岁后开始，坚持数年可以益气活血滋补肝肾.强筋壮骨，延缓衰老。注意在艾灸过程中要防寒保暖，以免因受凉而加重病情。在使用隔蒜灸时应注意灸治时间，以免刺激量过大而引起皮肤发疱。即使发疤也无须惊慌，适当的发地疗效更好。小疱无须处理，待其自然吸收即可，大疱可将其刺破，外涂些紫药水即可。近年研究认为自灸可以调竹内分泌系统，同时能平衡人体的免疫机能，可预防许多疾病，从而达到养生目的。
