中医学特征之一是整体观念，通过经络将人体各部组织器官联系成一个有机的整休。《黄帝内经》:“耳者宗脉之所聚也。”并记载了全身的经络直接或间接的均与耳有着密切联系。我国历代医家对耳穴防治疾病与养生等方面均有记述。
1993年5月国家技术监督局发布了《耳穴名称与部位》的国家标准。耳廓上有91个穴位，临床常用的51个.目前在全世界通用。
由于耳穴与内脏有联系，它像一个胎儿在耳廓上的缩影，头面在下、躯干在中、手足在上。耳穴通过经络的调节作用可达养生防病之目的。尤其对中老年人是行之有效且方便实用。现介绍耳穴常用的养生方法:
预防感冒选耳穴外鼻、气管、肺穴、扁桃体、神门。操作法:每日早晚用指端揉按上述穴位，每穴5-10分钟。
老花眼(远视)选耳穴眼穴、内分泌、肝穴、肾穴、脾穴。操作法;每日早晚各1次，用食指端揉按上述穴位，每穴10-15分钟。
高血压病选耳尖穴、降压钩、心穴、肾穴、内分泌、神门。操作法:每穴揉按15-20分钟，每日早晚各1次。辅佐降压药能增加效果。
失眠症选耳穴神门、内分泌、心穴、肾穴、肝穴。操作法:每穴揉按10-15分钟，再结合深度腹式呼吸法30-50次，每晚睡前1次，坚持经常操作，有良好效果。
